夕暮れ時が好きなのです

テレビや雑誌に出てくる可愛いワンちゃんを見ると、本当に本当に顔がほころび、癒されてるよ。飼いたくなっちゃいます。

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最近ハマってるのが複式呼吸。この効果って案外あなどれません。複式呼吸した直後には何も感じないけど数分すると明らかに気分が落ち着きます。「気のせい」っていうレベルじゃなくて本当にリラックスします。気分転換にもいいのよね。同じ気分転換でも食事といかショッピングとかは仕事中むりだけど複式呼吸なら全然OK。途中で電話がかかってきたり、人から話しかけられたら中断だけどトイレとかなら大丈夫。お金がかかるわけじゃないし手軽だからおすすめよ。

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私は、若いころはどんなに食べても、全然太りませんでした。でも、年を重ねてきて、デスクワークで運動不足なのかな。すこしでも、暴飲暴食をすると、お腹がぽっこり。会社で隣の子は、すごくスタイルがいい。年齢も近いし、いっしょに飲み会にも行っている。こないだ聞いてみたら、通販でエクササイズマシンを１年前に購入したらしい。毎日、テレビ見ながら１時間もやっているんだって。ありえない。うちの会社、朝は早いし、夜は遅い。その上、１時間て根性もんだよ。

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もう明日から気をつけよう。ジョギングなんか始めよう。いや、まずはウォーキングからかな。ぶくぶく、ブヨブヨ女なんかにかんか、絶対になりたくないからね。